Les5 blessures de l’âme et les attitudes et comportements à adopter pour les guérir Le rejet. Il commence à l’âge de 0 à 1 an. Il est développé lorsque l’enfant se sent rejeté par le parent du même sexe (de la mère à la fille ou du père au fils). Les attitudes d’une personne affectée par cette blessure sont entre autres, la sensibilité aux faits et gestes du parent du Vousdécouvrirez quelles sont vos 5 blessures émotionnelles d'enfance et quelle est leur cause. Vous décoderez les modes de protection inconscients que vous avez mis en place pour ne plus souffrir. Vous comprendrez comment et pourquoi elles affectent vos pulsions alimentaires. Les5 blessures de l’âme et les attitudes et comportements à adopter pour les guérir Le rejet. Il commence à l’âge de 0 à 1 an. Il est développé lorsque l’enfant se sent rejeté par le parent du Les5 blessures de l'âme – Dans cette vidéo découvre quelles sont les 5 blessures émotionnelles qui nous suivent toute notre vie et qui nous empêchent d'être 11juil. 2017 - Les blessures d'âme sont appelées ainsi car elles sont profondes et si l'on parvient à s'en libérer, notre essence peut enfin voir le jour, c'est la "revel essence" (de soi). On dit également qu'elles sont existentielles ou fondamentales : en effet, elles Lesblessures de l’âme sont au nombre de 5 : l’abandon, le rejet, l’humiliation, la trahison et la justice. Mon invitée sur le podcast, Claire Haemmerli, du compte Instagram @les.blessures.de.lame, est une coach de vie spécialisée dans le traitement des blessures de l’ame et nous explique dans cet épisode comment les identifier, quelles sont leur impact sur . Certaines approches psychologiques identifient des blessures profondes qui seraient à l’origine de nombreux scénarios répétitifs que nous mettons en place et qui nous font régulièrement rejouer des contextes dans lesquels cette blessure est réactivée. Divers auteurs ont exploré cette vision, parmi lesquels Louise Bourbeau qui nous propose “Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même”. Posés d’une manière synthétique, ces 5 blessures sont L’abandon Le rejet L’humiliation La trahison L’injustice Une de ces 5 blessures, issues de la petite enfance, structurerait fortement notre personnalité. Dire qu’une de ces blessures nous structure ne permet pas de poser le moindre jugement sur ceux par qui la blessure est arrivée, dans la mesure où elles renvoient à des vécus subjectifs. Prenons en effet le cas d’un petit enfant que sa maman aurait oublié à l’école, de manière tout à fait exceptionnelle et avec toutes les circonstances atténuantes du monde. Selon l’enfant, cet évènement qui est objectivement le même pourra être vecu soit comme un abandon, soit comme un rejet de qui il est, soit comme une humiliation, soit comme une trahison, soit comme une injustice vis à vis de son frêre qui n’a jamais été oublié. De telle considérations interrogent d’ailleurs la part d’inné et d’acquis qu’il y a dans la blessure. L’ennéagramme posant un modèle de structure de la personnalité, on peut être amené à se poser la question des correspondances existant entre les deux modèles. Nos recherches, validées par un nombre conséquent de cas concrets, nous amènent à proposer les correspondances empiriques suivantes La manière d’exploiter ces correspondances est abordée dans le cadre du cursus de “Maître-Praticien en ennéagramme envolutif” Jean-Philippe VIDAL le 25 avril 2010 © 2010 – EnVOLUTION Les blessures de l’âme ou les blessures existentielles ont été découvertes par un psychiatre américain John PIERRAKOS. Ses recherches ont été ensuite poursuivies par Lise BOURBEAU, thérapeute canadienne, auteure de l’ouvrage les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même », un lien entre les blessures intérieures et l’apparence extérieure de l’individu. Qu’est-ce qu’une blessure d’âme ? C’est une blessure très profonde et très intense qui influe sur la vie et qui va être à l’origine d’un masque, d’une carapace face aux autres. Les blessure de l’âme sont profondément ancrées et gravées dans le subconscient d’une personne et ont souvent été transmises par les parents, eux-mêmes ayant été blessés dans leur propre enfance. Une même personne peut avoir plusieurs blessures qui s’expriment à des degrés différents. Ces blessures jouent un rôle important dans la vie puisqu’elles conditionneraient les comportements, les pensées, le relationnel et les émotions d’une personne. On dit qu’une personne souffre au moins de 3 blessures, une blessure étant généralement plus dominante que les autres. La prise de conscience de sa blessure personnelle vient entamer le processus de guérison. L’objectif étant se de libérer de sa blessure et de tout ce qu’elle engendre chez soi afin de devenir pleinement soi-même et ne pas être sous l’emprise de certains comportements, émotions ou réactions. Pour Lise BOURBEAU tout ce que nous vivons de désagréables dans notre vie sur le plan mental, émotionnel et physique est relié à nos blessures d’âme ». Ainsi, l’anxiété, la peur, la culpabilité, les émotions telles que la colère, l’agressivité, certaines maladies, seraient liées à nos blessures d’âme. Nous allons voir que pour chaque blessure d’âme », correspond un masque », c’est à dire le mode de défense » que la personne va adopter face à une situation en réponse à l’éveil de sa blessure intérieure. En définition, face à une situation vécue comme désagréable, une personne ne réagirait pas à la situation en elle-même mais réagirait à la blessure d’âme que la situation éveille en elle. Ce serait pour cette raison que certaines personnes se sentent comme étant sous l’emprise de leurs émotions, comme prisonniers de leurs propres réactions qu’ils ne maitrisent pas. De manière chronologique, on parle de 5 blessures d’âme, qui sont Le rejetL’abandonL’humiliationLa trahisonL’injustice Les blessures de l’âme ont une intensité plus ou moins intense chez chaque personne. Toutes les caractéristiques décrites ne sont pas toutes mises en place chez une personne souffrant de la blessure d’âme en question. Le rejet Eveil de la blessure Dès la conception à 1 an. Eveillée par la sensation de rejet par le parent du même sexe que le sien fille-mère; garçon-père lorsque l’enfant ne se sent pas désiré ou accepté. Exemple un enfant non-désiré ou un bébé du sexe opposé aux attentes du parent. Ressentis de la personne La personne peut se sentir tout le temps rejetée par les autres et ainsi développer une mauvaise estime d’elle-même par l’interprétation des mots ou des intonations. Elle peut aussi se rejeter elle-même ou les autres. Le masque du fuyant La personne voudrait disparaitre, ou passer inaperçue. C’est souvent un enfant sage, qui ne fait pas de bruit, qui se fond dans la masse. La personne s’habille généralement avec des habits de couleur foncée. Elle ne se sent pas à sa place de manière générale, elle se crée une bulle, elle est dans son monde, parfois elle se réfugie dans des jeux vidéo, dans des bouquins, dans la drogue ou l’alcool. Attitudes et comportements du fuyant Sensible aux remarques du parent du même sexeSe dévaloriseTrouve de nombreux moyens de fuite sommeil, addictions, jeux, alcool, drogueNe s’attache pas aux biens matérielsS’isoleDoute de son droit à l’existence et à l’amourPrincipale peur la panique forte crise d’angoisse associée à une impression de mort imminente » Personnalité du fuyant La personne a peu d’amis, elle exprime des difficultés d’ordre relationnel, elle parle peu et est plutôt solitaire. Elle ne s’intéresse pas au matériel, elle est davantage dans le spirituel et dans l’intellectuel. Elle n’est pas intéressée par le superflu et la consommation. La personne peut passer par des phases d’amour et de haine surtout avec les personnes du même sexe. Elle se dévalorise beaucoup, elle peut exprimer des phrases du type je suis nulle », je ne suis pas capable ». Elle a des difficultés à croire qu’elle puisse être aimée. Elle a peur d’être jugée, de donner son opinion ou de déranger les autres. C’est une personne très perfectionniste, elle se force à être parfaite » afin d’éviter le rejet. Elle a très peur de l’erreur. Il existe des tensions ou des mauvais rapports avec le parent du même sexe. Caractéristiques physiques du fuyant » corps maigre, souvent petit, corps qui veut passer inaperçu. Peu musclé, corps fragmenté mal proportionné Le haut du corps est contracté, replié sur lui-même, parties du corps plus petites ou pratiquement manquantes. Tendance aux problèmes de peau, petits yeux, voix basse. Posture se met souvent en tailleur avec les pieds qui ne touchent pas le sol. Manque d’ancrage. Alimentation sucre, consommation de drogue, alcool avec excès. Pathologies possibles anorexie, agoraphobie, allergies, problèmes de peau en général, eczéma, psoriasis, acnés, diarrhées, diabète, hypoglycémie, dépression, idées suicidaires, rejet familial. Trouble psychiatrique qui peut être déclenché Le trouble de la dépersonnalisation/ déréalisation Caractérisé par une sensation persistante ou récurrente de détachement de son propre corps ou de ses propres processus mentaux, en se sentant comme un observateur extérieur de sa propre vie dépersonnalisation et/ou par une sensation de détachement de son environnement déréalisation. Causes psychologiques maltraitance affective ou négligence au cours de l’enfancemaltraitance physiqueavoir eu un parent gravement handicapé ou souffrant d’une maladie mentalela mort inattendue d’une personne aimée. Comment identifier la blessure ? Personne qui a tendance à fuir l’investissement et l’attachementPersonne qui reste à l’écart, s’isolePerfectionnisteDévalorisation personnelleNe se reconnaît pas le droit d’existerEvite les situations où le risque de rejet existe, évite la confrontationLa personne a tendance à se rejeter soi-même en tant que conjoint e dans une relation amoureuse Pour la blessure du rejet, la voie de la guérison sera de prendre conscience de sa blessure. Elle doit se pardonner et pardonner ce qui fait défaut chez elle . Pardonner aux autres, leur attitude de rejet, leur manière de s’apporter de l’importance. Cesser de fuir certaines situations et affronter la peur du rejet. Oser prendre sa place et s’affirmer. L’abandon Eveil de la blessure Entre la naissance à 3 ans. Eveillée par le parent du sexe opposé parent distant , renfermé, absent, peu présent, pas assez autoritaire, décès du parent. L’enfant ne s’est pas senti soutenu et a manqué de nourriture affective ». Ressentis de la personne La personne se sent délaissée, abandonnée. On retrouve souvent un cocktail rejet/abandon. Le manque affectif déclenche le masque du dépendant La personne a besoin du soutien des autres, recherche de l’attention, de la reconnaissance et de l’amour des autres. Elle est plus encline que d’autres à devenir une victime », c’est souvent une personne avec beaucoup de problèmes ou qui a des soucis de santé. La personne a donc besoin que l’on s’occupe d’elle. Elle a tendance à tout dramatiser pour rechercher l’attention de l’autre. Attitudes et comportements du dépendant Est en quête constante du soutien et de l’approbation des autresDifficile pour la personne de fonctionner seule, cherche à attirer l’attentionDramatise beaucoupFluctuation de l’humeurDifficulté à accepter le non » de la part d’autruiPrincipale peur la solitude, être sans personne Personnalité du dépendant La personne aime se faire complimenter, être admirée. C’est une personne à tendance lunatique avec des variations d’humeur sans raison. Elle vit la tristesse de manière intense. Les abandonnés n’arrivent pas à être eux-mêmes, ils abandonnent leurs projets, ont tendance à ne pas aller au bout des choses. La personne demande souvent l’avis des autres, leur opinion, des conseils sans forcément les appliquer. Elle cherche du soutien et peut passer pour une paresseuse. Elle n’arrive pas à être seule et a besoin des autres. Elle n’accepte pas le refus, le non et peut utiliser le chantage affectif. C’est une personne qui a du mal à quitter les endroits, les gens. La personne dont la blessure d’âme de type abandonné » n’aime pas ou a peur de l’autorité car elle ne reçoit pas de compassion de la part de cette personne. Elle peut se montrer chaleureuse, pleure facilement, elle parle d’elle ou accuse les autres ne de pas les écouter , d’être assez présents. C’est une personne qui s’attache assez facilement aux autres, elle est facilement jalouse, avec la peur que l’on préfère une autre personne. En vieillissant, elle est de plus en plus angoissée à l’idée d’être seule. Elle a peur de la mort, elle a une libido qui peut s’accentuer lorsqu’elle se retrouve dans une recherche de pulsion de vie. Caractéristiques physiques du Dépendant corps qui manque de tonus, long et mince, qui s’affaisse vers l’avant. Epaules tombantes. Dos courbé. Parties du corps tombantes ou flasques ou situées plus basses que la norme exemple des fesses basses. Grands yeux tristes qui attirent le regard. Voix d’enfant. Posture la personne a tendance à s’appuyer contre les murs. Alimentation Tendance à la boulimie, a beaucoup manger pour combler un manque affectif, pour combler le vide, elle mange lentement. Pathologies possibles boulimie, agoraphobie,asthme, problèmes digestifs, myopie, dépression, migraines, maladies rare, incurables, hystérie. Comportements pathologiques possibles scarifications, TS, menaces de suicide pour attirer l’attention, chantages affectifs. Comment identifier la blessure ? La personne a tendance à chercher sans cesse de l’aide et l’attention des autresPersonne qui dramatise chaque problème, même les petitsA peur de la solitudeEvite ou retarde les séparations, en parlant beaucoup par exempleEn veut aux autres de la laisser tomber »Accepte difficilement le refus et à tendance à insisterPersonne hystériquePeur de l’avenir et surtout d’y faire face seule Pour la blessure de l’abandon, la voie de la guérison sera de prendre conscience de sa blessure et l’accepter. Pardonner aux autres et à soi-même d’avoir été abandonnée. Se donner le droit d’accepter d’abandonner et d’être abandonné. Ne pas chercher l’attention des autres. Se sentir bien en étant seule. Apprendre à vivre en se sentant bien dans les moments de solitude. Prendre confiance en soi. L’humiliation Eveil de la blessure Entre l’âge de 1 an et 3 ans. Eveillée par le parent qui réprimait toute forme de plaisir physique souvent vécue avec la mère. L’enfant s’est senti rabaissé, critiqué ou comparé. Peut être l’un des parents ou les 2. L’enfant s’est senti brimé dans sa liberté de connaitre le plaisir physique. Ressentis de la personne Blessure qui se réveille en cas de situations humiliantes. La personne ne sent salie, humiliée, dégradée, elle a l’impression de faire honte à ses parents. La honte est le cœur du problème. Le masque du masochiste La personne se punie, se fait mal, utilise l’autodérision, raconte avec humour des événements honteux par exemple. Attitudes et comportements du masochiste Personne très sensuelle qui aime les plaisirs associés aux sens mais qui les refoule par peur de fait tout pour ne pas être libre, elle devient très serviable et s’occupe des besoins de ses proches avant des siensHypersensibleSe dévalorise souventRelation fusionnelle avec la mèrePrincipale peur la liberté même si la personnes adore la liberté, elle ne sait pas la gérer car elle a toujours eu un cadre. C’est une personne qui a peur de tomber dans l’excès en cas de trop grande liberté. Elle a peur du regard de l’autre. Elle se met des obligations, des limites, des contraintes. Elle canalise beaucoup son énergie. Le plaisir est associé à la honte, l’égoïsme. Personnalité du masochiste La personne va se montrer solide, forte, à vouloir tout prendre sur elle, prendre soin des autres. C’est une personne dévouée à autrui. Elle se créée des obligations et des contraintes tout en se plaignant de faire pour les autres. Elle continue à avoir ce comportement alors que ça ne lui fait pas du bien. Elle a tendance à rabaisser les autres en leur faisant comprendre que sans elle, l’autre n’est rien. Elle a tendance à humilier les autres. C’est une personne qui prend beaucoup de place dans la vie des autres. Elle contrôle tout car elle a peur d’avoir honte de ses proches, de son environnement, des habits de son conjoint ou de ses enfants par exemple. La personne prend la vie des autres en charge par peur de la honte que cela peut engendrer sur elle. C’est une personne très fusionnelle avec sa mère, cette dernière a une grosse emprise . La personne humiliée » a peur de décevoir sa mère, de lui déplaire. Elle a du mal à dire ses besoins, ses émotions, ils sont assimilés à la honte. Elle associe l’envie à la honte. C’est une personne hypersensible, qui se sent coupable pour rien et responsable de tout. Elle n’écoute pas ses propres besoins. En s’occupant des autres, elle cache ses blessures. Elle n’aime pas les critiques. C’est une personne qui prend beaucoup sur elle, qui peut s’attirer des situations humiliantes. Caractéristiques physiques du masochiste » Personne plutôt corpulente, corps rond ou au moins une partie du corps, visage rond, corps graisseux, yeux ronds. Elle porte des vêtements souvent trop serrées. Voix douce et mielleuse. Au niveau sexuel sexualité difficile, sexe tabou, sale, interdit, honteux. L’homme peut souffrir de trouble de l’érection ou de l’éjaculation. Parfois il existe un harcèlement sexuel ou un abus sexuel durant l’enfance. Ce sont des personnes qui ont tendance à grossir durant l’adolescence. Vocabulaire Utilise des mots comme petit »/ gros » ; être digne » ou ne pas être digne ». Alimentation Soit la personne mange trop ou part petites portions. Elle a besoin de gros apports caloriques. Elle a une tendance à la boulimie, mange riche, gras, des aliments sucrés. La nourriture est l’un des seuls plaisirs que la personne s’accorde. Pathologies possibles maux de dos, d’épaules, des varices, maux de gorge, angine, problèmes de pancréas, problèmes cardiaques. Comment identifier la blessure ? La personne recherche de manière inconsciente la douleur et l’humiliationElle se fait du mal ou se punit avant que quelqu’un le fasseCherche à être responsable des autres et se crée des contraintes et des obligationsRabaisse les autres et les humilie ne leur faisant sentir que sans lui ils ne peuvent pas y arriverLa personne se sent impuissante face à ceux qu’elle aimeElle a des difficultés à s’amuser et s’accuse de trop en profiterPersonne hypersensible, se dévalorise et culpabilise beaucoup… Pour la blessure de l’humiliation, la voie de la guérison sera de prendre conscience de sa blessure et l’accepter. Se pardonner et pardonner aux autres. Reconnaître à quel point on a eu honte de soi-même ou des autres et combien certains ont pu avoir honte de vous. Oser regarder ces faits sans se voiler la face. Prise de conscience de ses besoins avant d’aider les autres et ne pas les humilier ne faisant tout à leur place. Faire passer ses besoins avant ceux des autres. En prendre moins sur ses épaules. Se rendre compte à quel point on se rabaisse. La trahison Eveil de la blessure Entre l’âge de 2 ans et 4 ans. Blessure éveillée avec le parent du sexe opposé fille-père, garçon-mère. Il existerait une forte connexion entre eux, puis l’enfant va se sentir trahi ou manipulé par ce parent. Le masque du contrôlant La personne veut tout contrôler pour rester fidèle et responsable. Elle va tout faire pour éviter d’être trahie. Séductrice, elle a un regard franc. Elle est manipulatrice, elle s’affirme regardez-moi ». Elle a besoin de montrer sa force, son courage. Elle va se montrer responsable, digne de confiance. Elle n’aime pas la lâcheté qui est signe de faiblesse. Elle n’aime pas le retard, elle termine les choses à l’avance. Personnalité du contrôlant C’est une personne qui se considère comme travailleur, elle n’aime pas les paresseux ». Personne qui a des difficultés à se confier, à dire ses secrets de peur qu’une autre les utilise contre elle. Personne qui peut s’immiscer dans les disputes, dans des choses qui ne la concerne pas , elle rajoute son grain de sel. Plutôt manipulatrice et contrôlante. Sensible, elle s’évertue à cacher ses sentiments pour montrer sa force et cacher ses faiblesses. Personne donneuse de conseils. Elle n’aimerait pas trop les ordres, l’autorité, très exigeante sans avoir conscience d’être parfois autoritaire. Pour elle, contrôler, c’est aider les autres. Elle aurait des difficultés à déléguer une tâche tout en faisant vraiment confiance à l’autre. Elle a des yeux et des oreilles partout et s’assure toujours que les choses sont faites convenablement. Personne indépendante, qui fait les choses seule. Personnes carrée. Peut manipuler l’autre et n’aime pas avoir tort. Le côté matériel et l’image a de l’importance pour cette personne. Le paraitre joue beaucoup. Mental hyperactif le mental fonctionne très vite ». Personne assez impatiente, peut être colérique et impulsive. Les contrôlant peut se mettre en colère lorsqu’une situation le dérange. Peut être hypocrite. Rapide dans ses actions. Attitude et comportement du Contrôlant Personne très physique, forte avec une importante personnalitéAime attirer l’attention Veut avoir le contrôle sur toutIntolérant et impatient avec les personnes plus lentes que luiSéducteur et manipulateurDifficulté à s’engager avec les personnes du sexe opposéSe met facilement en colèrePrincipale peur la dissociation, peur de s’engager, comme de se désengager peur de ne pas tenir sa parole. Caractéristiques physiques du Contrôlant Le corps est asymétrique. Pour l’homme, les épaules sont plus larges que les hanches. Force et pouvoir dans le haut du corps. Pour les femmes, la force est dans le bassin. Les hanches sont plus fortes et larges que les épaules. Force dans les fesses, les cuisses et les jambes. Voix forte. Vocabulaire le contrôlant » a une forte personnalité. Il affirme ce qu’il croit avec force et s’attend à ce que les autres adhèrent à ses croyances. Il se fait rapidement une opinion sur une autre personne ou sur une situation et il est convaincu d’avoir raison. Il affirme son point de vue. Il affirme son point de vue de façon catégorique et veut à tout prix convaincre les autres. tu as compris » ? = es tu d’accord avec moi ? », je le savais, dissocié, séparé, capable, digne ». Alimentation Mange très vite, elle peut oublier un repas, mange épicé et salé. Pathologies possibles articulations, maladies digestives, maladie perte de contrôle hémorragie, diarrhées, vomissements, impuissance sexuelle, maladies infectieuses, inflammatoire ites » otites ; cystite, conjonctivite, Personne qui s’enflamme. Comment identifier la blessure ? La personne se protège » pour ne pas montrer ses faiblesses, vulnérabilités et son fait des plans, prévoit l’avenir et a du mal à accepter que cela ne se déroule pas comme prévuSéductrice, arrange de la vérité, manipule, force de caractère » et pouvoir sont ses armes »Hyperactivité, impatience, orgueil, tient à sa réputationTout acte de lâcheté, peur, faiblesse si bien chez lui que chez les autres est vécu comme une dévoile pas ses sentimentsEvite de se mettre dans des situations de confrontation où elle n’a pas de du mal avec le met en colère et devient agressif, mais s’imagine comme une personne forte. La perte de son sang froid est vue comme l’expression de sa difficilement ses peurs et ses erreurs. Pour la blessure de la trahison, la voie de la guérison sera de prendre conscience de sa blessure et l’accepter. Se pardonner et pardonner aux autres. Apprendre à ne plus se mettre en colère lorsque les choses ne se déroulent pas comme on l’entend. Apprendre à lâcher prise et à ne plus vouloir tout contrôler. Laisser les autres prendre leur place. Ne plus vouloir être le centre de l’attention. L’injustice Eveil de la blessure entre l’âge de 4 et 6 ans. Eveillée avec le parent du même sexe qui est perçu comme froid et distant ou qui ne montre pas suffisamment ses émotions. La personne est victime de ce parent senti comme plutôt autoritaire. Souvent vécue avec des parents sévères et autoritaires. L’enfant trouve injuste le fait de ne pas pouvoir s’affirmer et s’exprimer. La douleur provient également de l’autoritarisme , des fréquentes critiques et de la sévérité dont il est l’objet. Souvent ce parent souffre de la même blessure. Le masque du rigide Personne qui se coupe de ses émotions, bras croisé, vêtements serrés à la taille, veut croire que rien ne les touche. Personne qui peut paraître froide, parfois insensible. Personnalité du rigide La personne admet rarement vivre des problèmes, de la fatigue ou même des malaises physiques. Elle ne respecte pas ses limites, car elle ne les sent pas. Elle se contrôle facilement poids, nourriture, colère, etc. Passe pour froid et insensible. Elle ne supporte pas l’injustice. Elle très perfectionniste envers son environnement, maniaque, le physique est important, elle se coiffe bien, se maquille bien, être parfait = c’est être juste. Personne qui ne se sent pas toujours appréciée à sa juste valeur. Mauvais joueur, surtout aux jeux de chance c’est pas juste ». Elle pense ne pas mériter les choses si elle ne travaille pas. Elle a du mal avec la prédisposition ou la facilité. Personne qui est dans le mérite et n’arrive pas à recevoir plus que ce qu’elle pense mériter. Personne qui croit qu’on l’aime pour ce qu’elle fait et non pour ce qu’elle est. Plutôt optimiste, elle se débrouille seule. Elle a peur de se tromper, elle doute bcp, se pose bcp de questions. Personne très exigeante envers elle-même, capable de s’imposer beaucoup de choses sport, régime car elle a une capacité de contrôle, de se faire un planning, faire les choses seules sans attendre les autres. Sensible au stress et au burn-out quand elle arrive à ses limites. Attitude et comportement du Rigide Très perfectionnisteTrès optimiste en surfaceCraint l’autoritéSe débrouille seul et a de la difficulté à demander de l’aideConstamment dans l’actionSe coupe de ses émotionsPrincipale peur la froideur Elle a autant de difficultés à accepter sa propre froideur que celle des autres. Il fait tout son possible pour se montrer chaleureux et ne réalise pas vraiment qu’autrui puisse le trouver insensible et froid. Il ne prend pas conscience qu’il évite d’être en contact avec sa sensibilité pour ne pas se montrer vulnérable. Caractéristiques physiques du Rigide corps droit, raide, contracté, muscles tendus, corps parfait. Carrure du justicier. Le corps est bien proportionné avec des épaules droites de la même largeur que les hanches. De tous les blessés, c’est lui qui a le plus peur de prendre du poids, voulant toujours donner l’impression de la perfection. Ce sont des personnes vivantes avec des mouvements dynamiques manquant toutefois de souplesse et de flexibilité . Le regard est brillant, la mâchoire serrée, le cou raide droit et fier Les femmes sont souvent de petite taille et portent généralement des vêtements serrés, toujours dans le but inconscient de ne rien sentir ou de garder les émotions en elles. Côté sexuel, difficulté à lâcher prise. Alimentation mange salé, équilibré, grande capacité à suivre un régime, peur de grossis, végétarien / végétalien Voici les principaux malaises ou maladies possibles Raideurs ou tensions au cou et au dosBurn out, surmenage ou épuisement dus à trop de travailMultiples inflammations à cause de la colère intérieure retenue Constipations à cause de la difficulté à lâcher priseProblèmes de peau sèche ou de boutons au visage à cause du stress de pas être à la hauteurInsomnies Il peut être difficile pour une personne de se reconnaitre dans tous les comportements présentés, seulement ils donnent les indices assez nets sur sa blessure. Mais il est important de surtout se fier à la description physique. Comment identifier la blessure ? Se coupe de ses ressentis et des émotions croyant ainsi s’épargner la souffrance et les erreurs. Montre aux autres que rien ne le touche et enfouir sa parfait dans les actes et paroles en cherchant à être le plus juste possible. Se justifie jusqu’à avoir raisonOptimiste, dynamique, perfectionnisteUtilise le rire pour cacher ses émotions sans pour autant que la situation soit son malheur en parlant des événements tragiques, et relativise en disant que tout va rarement de l’aide, se débrouille seul jeune, exigeant avec lui même, ne se repose presque jamais Pour la blessure d’injustice, le signal de la guérison sera quand le rigide se permettra d’être moins perfectionniste, de faire des erreurs sans vivre de colère ou de critique . Le rigide doit s’accorder le droit de montrer sa sensibilité, de pleurer devant les autres sans peur de leur jugement. Un moyen très efficace pour la guérison de nos blessures est d’être très attentif dans notre comportement avec les autres. Aussitôt que vous vous apprêtez à réagir en fonction de vos blessures, prenez quelques secondes, respirez un grand coup et analysez le masque » que vous êtes en train de porter. Libérez-vous de ce masque, de vos blessures et devenez enfin vous-même Ça fait plusieurs fois que je vous parle d’émotions négatives sur le blog. Non pas que ce soit mon thème de prédilection, loin de là bien que ce soit un sujet très intéressant. Comme beaucoup, si je pouvais me passer au maximum d’émotions négatives, je serais la première à le tenter. Pourtant il en faut bien parce que c’est en partie ce qui fait qu’on est humain. Si je vous parle d’émotions négatives aujourd’hui, c’est surtout pour mettre sur la table le sujets des peurs qui nous freinent. Ces fameuses peurs qui nous empêchent de mener la vie dont on a envie. Dans ma vie, comme dans la vôtre, certainement, elles sont nombreuses. Bien souvent, elles cachent quelque chose de plus profond, sur lequel on a du mal à mettre le doigt. Une lecture qu’on m’a conseillé m’aide beaucoup à ce sujet. Il s’agit des 5 blessures qui empêchent d’être soi-même de Lise infos, seuls les morts et les psychopathes n’ont pas d’émotions négatives. Quand je me trouve trop râleuse, j’aime bien me dire ça pour déculpabiliser un peu. 🙂Il y a surement d’autres manières d’interpréter nos peurs et nos réactions négatives, mais celle qui est présentée par Lise Bourbeau fait particulièrement écho en moi. Elle m’a permis de comprendre beaucoup de choses, aussi bien sur mon entourage que sur 5 blessures émotionnelles d’après Lise BourbeauDans son livre, Les 5 blessures qui nous empêchent d’être nous-même à shopper ici, Lise Bourbeau explique qu’on naît tous pleinement nous-même. C’est uniquement au cours de l’enfance, que des situations vont nous blesser. Elles vont nous donner l’impression que si on continue d’être nous, naturels et spontanés, on ne plaira pas aux autres. Au fil du temps, on se crée un masque, qui varie selon la ou les blessures qu’on a au fond de nous. Ce masque va nous permettre de cacher cette blessure et de devenir ce que les autres attendent de qu’en portant ce truc, vous vous doutez bien que la blessure, elle ne cicatrice pas. Elle n’est que masquée. Si on ne met pas de désinfectant et compagnie, ça reste et à chaque qu’on appuie dessus, ça fait très mal. C’est imagé, pourtant c’est exactement comme ça qu’on ces 5 blessures, il y a la blessure de rejet, la blessure d’abandon, la blessure de trahison, la blessure d’injustice et la blessure d’humiliation. Je ne vais pas toutes les détailler ici parce que ce serait bien trop long. Ça fera l’objet d’autres articles. 😉On est tous porteurs d’au moins une blessure. Généralement, on en a plusieurs mais à des degrés différents. Il y en a généralement une qui prédomine, voire un mélange de donc, pourquoi ça va mal selon Lise Bourbeau ?Un pansement pour cacher ses blessuresSelon la blessure qu’on a le plus en nous, on ressent un degré de malaise différent dans sa vie. Les blessures de trahison et d’injustice sont les plus faciles à vivre, selon la blessure qu’on a en soi et son intensité, on va aller plus ou moins bien au quotidien. Et quand on ne sait pas qu’on porte ça en nous. C’est difficile de se soigner » parce qu’on voit qu’il y a un truc qui cloche, qu’on n’est pas heureux. Parfois on met le doigt sur un ou deux indices mais sans vraiment savoir le pourquoi du comment. On s’enferme dans une sorte de cercle vicieux, en essayant de mettre des pansements sur notre blessure. Sauf que ce ne sont que des bouts de papier. Ils ne guérissent en rien. Ils font qu’amoindrir la douleur pendant quelques heures la ce que c’est que ces pansements ?Les pansements qu’on utilise d’après Lise Bourbeau, ce ne sont ni plus ni moins que des situations qui vont nous faire revivre notre exemple, quelqu’un qui a été rejeté par son père étant petit, va avoir tendance à créer tout un tas de situations dans sa vie, où il se fera rejeter par les autres, ou bien où il se rejettera lui-même. Il va donc remettre son masque encore et encore. Ça lui permettra de se conforter dans son truc. Ça lui fera inconsciemment du bien quelques heures puis il aura besoin de recommencer. Et ce type de comportement, on a du mal à le voir, parce qu’il y a un truc en nous appelé l’ego, qui n’a pas envie qu’on le n’y a pas de personnes bonnes ou de personnes mauvaises…… il n’y a que des gens blessésOn nous met souvent dans des cases avec un schéma bien manichéen, du genre toi tu es un type bien » ou lui il a mauvais fond ». Mais en fait, ce n’est pas ça. On n’est pas juste bon ou juste mauvais parce qu’on a dit tel ou tel truc, qu’on agit de telle manière etc. On agit souvent sous le coup de nos blessures et les autres l’interprètent avec leurs propres les choses comme ça, ça permet de ramener un peu de bienveillance dans nos relations.… il n’y a que des gens qui éveillent en nous des choses qui résonnentQuand quelque chose ne vous plait pas chez l’autre, c’est bien souvent qu’il réveille en nous quelque chose qui ne nous plait pas chez nous. J’en parle déjà ici. Comme ces personnes éveillent en nous un truc qui nous plait pas, qui nous fait vivre des émotions négatives, on a tendance à leur faire porter le chapeau. C’est un moyen de ne pas voir le problème. On veut à tout prix changer l’autre sauf que ce n’est pas la solution. Déjà d’une, seule une personne qui veut changer, changera. Et de deux, si elle vient à changer, le schéma ne fera que se répéter avec quelqu’un d’autre parce qu’on n’aura pas guéri notre prise de conscience liée aux 5 blessures émotionnelles peut être difficile. Lorsqu’on met le doigt sur ce qui fâche, on peut se sentir violer, vulnérable etc. Il faut parfois du temps pour l’accepter. Certains ne l’acceptent jamais parce que c’est plus facile de rester dans ses blessures. C’est plus facile de revivre encore et encore ses mêmes émotions négatives auxquelles on en veut tellement. Du moins, on en a l’impression… Ça ne demande pas d’effort puisque notre corps est habitué à porter un premier pas pour aller mieux, c’est de prendre conscience qu’on est tous blessé. Reste à savoir quelles blessures on a, pourquoi puis à travailler dessus. Je vous donnerai des pistes là dessus dans de prochains articles. Les 5 blessures de l’âme sont très douloureuses car elles apparaissent durant notre enfance et nous suivent toute notre Lise Bourbeau, psychologue et auteur de renom, cinq blessures fondamentales sont à l’origine de tous nos maux. Physiques, psychiques et émotionnels.Ces blessures nous accompagnent tout au long de notre vie mais l’éveil de celles-ci se trouve durant notre enfance. Il est par ailleurs possible de souffrir de plusieurs blessures, mais une d’entre elles est toujours de se protéger, nous nous fabriquons des masques afin de moins s’il existait une solution ?Dans cet article, j’ai décidé de vous aider à comprendre les 5 blessures de l’âme qui empêchent d’être un premier temps, nous allons voir les 5 différentes blessures de l’ un second temps, je vais vous expliquer comment ne plus souffrir de vos lecture !PS J’attends avec impatience votre avis dans les commentaires ! D’ailleurs, de quelle blessure souffrez-vous ?Partager l'article Au programme du jour La blessure de rejet et le masque de blessure d’abandon et le masque de blessure d’humiliation et le masque du blessure de la trahison et le masque du blessure d’injustice et le masque du conscience de sa sa souffrance et sa aux autres et surtout à son 5 blessures qui empêchent d’être 5 blessures de l'âme qui empêchent d'être blessure de rejet et le masque de quelqu’un, c’est le repousser, ne pas vouloir de lui à ses côtés ou dans sa vie. Celui-ci qui rejette utilise l’expression “Je ne veux pas”. A ne pas confondre avec l’abandon qui s’éloigne simplement de la rejet est une blessure très profonde, car celui qui en souffrance se sent rejeté dans son être et dans son droit d’exister vraiment. Cette souffrance à tendance à se manifester vraiment très tôt dans la vie d’une personne. Certains psychologues disent de 0 à 1 an et que cette souffrance est projeté par un parent du même sexe que l’ la majorité des cas, les parents n’ont pas l’intention de rejeter leur enfant mais celui-ci se sent rejeté tout de même suite à des remarques désobligeantes, de l’impatience ou encore de la colère. Il s’agit là souvent d’un rejet inconscient de la part des blessure se réactive très facilement et la personne rejetée n’est que rarement objective sur sa peur du rejet. Elle peut se sentir rejetée même si ce n’est pas du tout le cas car elle en a tellement souffert qu’elle en a très de se protéger, la personne qui se sent rejetée se fabrique le masque de fuyant afin de moins savoir que le parent du même sexe a pour rôle de nous apprendre à aimer, à nous aimer et à donner de l’amour. Le parent du sexe opposé nous apprend à nous laisser aimer et à recevoir de l’ personne souffrant terriblement du masque du fuyant à tendance à avoir du mal à aimer, à s’aimer et à donner de l’amour à ses je vous invite à lire notre article sur la blessure de rejet et le masque de 5 étapes fondamentales pour faire de votre vie une réussite. ​La blessure d’abandon et le masque de quelqu’un, c’est le quitter, le laisser, ne pas vouloir s’en occuper. Plusieurs personnes confondent le rejet et l’abandon. Si dans un couple par exemple, l’un des partenaires décide de rejeter l’autre, il le repousse pour ne plus l’avoir à ses côtés. Si par contre, il décide de l’abandonner, alors il le quitte, s’en va et s’éloigne temporairement ou est une blessure très profonde la deuxième après le rejet car elle touche l’être directement. Cette blessure à tendance à se manifester tôt dans la vie d’une personne. Certains psychologues disent de 1 à 3 ans et que cette souffrance est projeté par un parent du sexe opposé de l’ la majorité des cas, les parents n’ont pas l’intention d’abandonner leur enfant mais celui-ci se sent abandonner tout de même suite à la naissance d’un frère ou d’une soeur qui nécessite beaucoup d’attention, si les parents travaillent beaucoup et rentrent tard à la maison ou lorsque l’enfant est élevé par quelqu’un d’ blessure se réactive très facilement et la personne abandonnée n’est que rarement objective sur sa peur d’abandon. Elle peut se sentir abandonnée même si ce n’est pas du tout le cas car elle en a tellement souffert qu’elle en a très de se protéger, la personne qui se sent rejetée se fabrique le masque de dépendant afin de moins savoir que le parent du même sexe a pour rôle de nous apprendre à aimer, à nous aimer et à donner de l’amour. Le parent du sexe opposé nous apprend à nous laisser aimer et à recevoir de l’ personne souffrant terriblement du masque de dépendant à tendance à avoir du mal à se faire aimer et à recevoir de l’amour de ses je vous invite à lire notre article sur la blessure d’abandon et le masque de blessure d’humiliation et le masque du c’est se sentir abaissé, de s’abaisser soi-même ou d’abaisser les autres outrageusement. La honte, la vexation, l’abaissement et la dégradation font partie de l’humiliation. Souvent la personne qui se sent humiliée constamment est la première à humilier les est une blessure rattachée au monde physique, celui du avoir et du faire. Cette blessure à tendance à se manifester au développement des fonctions du corps physique, période où l’enfant apprend à manger seul, à être propre, à parler, à écouter etc… Certains psychologues disent que l’éveil de la blessure débute de 1 à 3 ans et que cette souffrance est projetée par le parent qui élève le plus l’enfant. Il s’avère qu’il s’agit très souvent de la mère. Lui apprend à être propre, à manger etc….Dans la majorité des cas, les parents n’ont pas l’intention d’humilier leur enfant mais celui-ci se sent humilié lorsqu’un parent perd patience ou qu’il a honte ou peur d’avoir honte de lui. Par exemple, parce que celui-ci est sale, mange comme un cochon, fait des crises en public etc…Cette blessure se réactive très facilement et la personne humiliée n’est que rarement objective sur sa peur d’humiliation. Elle peut se sentir humiliée même si ce n’est pas du tout le cas car elle en a tellement souffert qu’elle en a très de se protéger, la personne qui se sent rejetée se fabrique le masque du masochiste afin de moins savoir que le parent du même sexe a pour rôle de nous apprendre à aimer, à nous aimer et à donner de l’amour. Le parent du sexe opposé nous apprend à nous laisser aimer et à recevoir de l’ je vous invite à lire notre article sur la blessure d’humiliation et le masque du blessure de la trahison et le masque du trahison, c’est subir une infidélité de quelqu’un ou d’une cause voire même être abandonné par quelqu’un pour une raison particulière. Contrairement à l’abandon où la personne part tout simplement, le traître casse une certaine confiance, un engagement, une fidélité. Par exemple, dans un couple, une personne peut abandonner l’autre en partant ou trahir l’autre en partant avec quelqu’un d’ trahison est une blessure très complexe. Cette blessure à tendance à se manifester au développement de l’être. Certains psychologue disent que l’éveil de la blessure débute de 3 à 6 ans et que cette souffrance est projetée par le parent du sexe opposé de l’ la majorité des cas, les parents n’ont pas l’intention de trahir leur enfant mais celui-ci se sent trahi lorsque le parent du sexe opposé arrête de lui prêter autant d’attention. Souvent, l’enfant en question est extrêmement proche trop du parent en question et a du mal à faire la part des choses. L’enfant croit parfois être préféré à ses frères et sœurs. Certains psychologues parlent ici parfois de syndrome d’ blessure se réactive très facilement et la personne trahie n’est que rarement objective sur sa peur de la trahison. Elle peut se sentir trahie même si ce n’est pas du tout le cas car elle en a tellement souffert qu’elle en a très de se protéger, la personne qui se sent rejetée se fabrique le masque du contrôlant afin de moins savoir que le parent du même sexe a pour rôle de nous apprendre à aimer, à nous aimer et à donner de l’amour. Le parent du sexe opposé nous apprend à nous laisser aimer et à recevoir de l’ personne souffrant terriblement du masque de trahison à tendance à avoir du mal à se faire aimer et à recevoir de l’amour de ses je vous invite à lire notre article sur la blessure de la trahison et le masque du blessure d’injustice et le masque du c’est le caractère d’une personne ou d’une chose qui manque de justice. Elle se définit comme l’appréciation, la reconnaissance et le respect des droits et du mérite de chacun. Une personne qui souffre d’injustice est donc celle qui ne se sent pas appréciée à sa juste valeur, qui se sent pas respectée et qui croit ne pas recevoir ce qu’elle est une blessure complexe. Cette blessure à tendance à se manifester au développement de l’individualité de l’enfant. Certains psychologue disent de l’éveil de la blessure débute de 4 à 6 ans et cette souffrance est projetée par le parent du même sexe que l’ la majorité des cas, les parents n’ont pas l’intention d’être injuste avec leur enfant mais celui-ci ressent de l’injustice lorsque le parent du même sexe est froid et dur avec cet enfant. L’enfant ressent une forme d’injustice puisqu’il estime ne pas mériter cette froideur ou cette blessure se réactive très facilement et la personne ressentant de l’injustice n’est que rarement objective sur sa peur de l’injustice. Elle peut ressentir de l’injustice même si ce n’est pas du tout le cas car elle en a tellement souffert qu’elle en a très de se protéger, la personne qui ressent de l’injustice se fabrique le masque du rigide afin de moins savoir que le parent du même sexe a pour rôle de nous apprendre à aimer, à nous aimer et à donner de l’amour. Le parent du sexe opposé nous apprend à nous laisser aimer et à recevoir de l’ personne souffrant terriblement d’injustice à tendance à avoir du mal à aimer, à s’aimer et à donner de l’amour à ses je vous invite à lire notre article sur la blessure d’injustice et le masque du résumer Comment ne plus souffrir des 5 blessures de l’âme ?Prendre conscience des 5 première étape à faire est de prendre conscience du masque que vous portez. Sans cela, vous ne réussirez jamais à guérir car vous ne savez pas QUOI soigner. Pour cela, je vous invite donc à bien réfléchir à la blessure de rejet et à vérifier que vous ressentez bien les caractéristiques de bon exercice est de faire le bilan de sa journée chaque soir. Cela permet de trouver quel masque avez-vous porter et quelles situations de rejet avez-vous ressenti ce jour-là. Par la suite, n’hésitez pas à noter vos ressentis. Notre cerveau fonctionne à 100km/h et à beaucoup de difficultés à tout se l’égo a pour objectif de vous éviter de souffrir C’est pour cette raison qu’il a créé votre pour cette raison qu’il risque de vous empêcher de découvrir la vérité et de prendre conscience de votre blessure. Il a peur que vous souffriez encore plus en voulant la risque de se tromper de blessure et de tenter de soigner la mauvaise est grand. Je vous encourage donc à vous faire accompagner par un psychologue compétent en cas de sa souffrance et sa deuxième étape est vécue différemment selon les individus. Si certains acceptent le fait d’avoir souffert et qu’il est de leur responsabilité de se soigner, ce n’est pas du tout le cas de tout le monde. La plupart vont éprouver un sentiment de résistance, de révolte ou encore accuser les autres. Souvent, plus la révolte est grande et plus la blessure est profonde. Je vous rappelle que votre égo essaie de vous il existe une méthode simple Acceptez-vous sans jugement ni critique. Vous avez vos qualités et vos défauts, cela fait partie de vous et c’est serez pleinement dans l’acceptation de votre blessure lorsque vous saurez que votre comportement qui vient d’affecter quelqu’un d’autre ou vous-même fait partie de l’être humain que vous êtes et que vous en assumez les aux autres et surtout à déjà par vous pardonner à vous-même. Vous avez tout à fait le droit d’avoir un masque pour vous protéger et de le porter quand vous en ressentez le besoin. Vous avez également le droit et même le devoir de souffrir de votre blessure et de chercher à vous soigner. Vous devez donc absolument pardonner vos blessures, vos méfaits liés à cette souffrance et avancer afin de vous il est temps de pardonner aux autres, notamment vos parents. Sachez que ceux qui souffrent d’une blessure ont la fâcheuse tendance à l’infliger aux autres. C’est un peu le serpent qui se mord la queue. Tout ceci ne doit pas être pris comme une excuse, mais le but est de comprendre les agissements des autres afin d’éviter d’en souffrir. Si vous ressentez une blessure, vous ouvrir aux autres, écouter la personne en face et la réconforter vous sera beaucoup plus bénéfique que d’être injuste à votre Votre blessure de rejet est en voie de guérison lorsque vous prenez de plus en plus votre place et que vous osez vous affirmer. Si quelqu’un semble oublier que vous existez, cela n’a aucune importance. Vous êtes bien dans votre peau, vous avez confiance en vous et de l’estime pour vous. A force, il vous arrive beaucoup moins de situation où vous avez peur de vivre de la blessure d’abandon est en voie de guérison lorsque vous vous sentez bien même si vous êtes et que vous commencez à moins chercher l’attention des autres. La vie semble moins dramatique, vous avez de plus en plus envie d’entreprendre des projets et même si vous manquez d’appui des autres, vous blessure d’humiliation est en voie de guérison lorsque vous prenez le temps de vérifier vos propres besoins avant de dire oui aux autres. Vous prenez moins sur vos épaules et vous vous sentez plus libre. D’ailleurs, vous vous sentez de moins en moins dérangeant lorsque vous demandez quelque chose à quelqu’ blessure de trahison est en voie de guérison lorsque vous ne vivez plus autant d’émotions notamment négatives quand quelqu’un ou quelqu’un chose dérange vos plans. Vous lâchez prise plus facilement. Je tiens à préciser que lâcher prise signifie arrêter d’être attaché aux résultats, arrêter de vouloir que tout se passe comme prévu. Vous ne cherchez plus à être le centre de l’attention et vous êtes fier de vous même si les autres ne le reconnaissent blessure d’injustice est en voie de guérison lorsque vous vous permettez d’être moins perfectionniste, de faire des erreurs sans vivre de colère et de critique envers vous-même. Vous vous accordez le droit de montrer votre sensibilité, de pleurer devant les autres sans perdre le contrôle et surtout sans peur du jugement des autres. Déposer son pouvez porter votre masque quand vous souffrez très profondément de votre blessure, mais vous êtes adulte aujourd’hui. Votre enfant intérieur n’a plus besoin de porter ce masque et vous pouvez vous défendre tout seul. Il est donc grand temps de déposer le masque et de vivre la vie dont vous souhaitez sans avoir peur d’être trahi par les les masques vous ont protégé et ont forgé votre le masque de fuyant, se cache une personne capable d’en prendre beaucoup et dotée d’une très bonne endurance au masque du fuyant vous a appris à Etre débrouillard, doué d’une bonne capacité de créer, imaginer et inventer;Travailler seul;Être efficace et penser à tous les détails possibles;Réagir très vite, notamment en cas d’urgence;Vivre dans la solitude. Vous n’avez pas besoin des autres pour être heureux, même si cela vous apporte beaucoup;Derrière le masque du dépendant, se dissimule une habile, qui sait très bien faire ses masque du dépendant vous a appris à Savoir ce que vous voulez, être tenace et persévérant;Ne jamais lâcher;Savoir capter l’attention des autres;Naturellement gaie, enjouée et sociable;Aider les autres naturellement;Posséder des talents artistiques;Derrière le masque du masochiste, se dissimule une personne audacieuse, aventurière, possédant de grandes capacités dans beaucoup de masque du masochiste vous a appris à Connaître vos besoins et les reconnaître besoins des autres;Etre un bon médiateur;Etre de nature joviale, aimer le plaisir et rendre les autres à l’aise;Etre généreux, serviable et altruiste;Savoir faire plaisir en amour;Derrière le masque de contrôlant, se dissimule une personne possédant des qualités de masque de contrôlant vous a appris à Être fort, habile, rassurant et protecteur;Etre talentueux, sociable et bon comédien;Capter et faire valoir les talents de chacun en les aidant à acquérir plus de confiance en eux-mêmes;Savoir déléguer et valoriser le travail des autres;Dédramatiser facilement en faisant rire les autres;Etre capable de grandes performances à de nombreux niveaux;Avoir confiance en vous et en votre force intérieure;Derrière le masque de rigide, se dissimule une personne créative, qui a beaucoup d’énergie et dotée d’une grande capacité de masque de rigide vous a appris à Etre ordonné et excellent pour un travail nécessitant beaucoup de précision;Être soucieux du détail;Simplifier, expliquer les choses de manières claires et précises et enseigner;Être très sensible et savoir ce que ressentent les autres, malgré les apparences;Trouver la personne juste pour accomplir une tâche spécifique, et la chose exacte et précise à dire;Ne pas avoir besoin des autres pour vous sentir bien;Savoir quoi faire en cas d’urgence;Pour résumer vous remercie d’avoir pris le temps de lire cet article et j’espère que celui-ci va vous d’aller plus loin sur le sujet, je vous propose de récupérer gratuitement un bonus 5 étapes fondamentales pour faire de votre vie une réussite.​Les 5 blessures qui empêchent d’être Lise Bourbeau, psychologue et auteur de renom, cinq blessures fondamentales sont à l’origine de nos maux. Physiques, psychiques et émotionnels.Il s’agit de/du Rejet;Abandon;Humiliation;Trahison;Injustice;Ces blessures nous accompagnent tout au long de notre vie mais l’éveil de celles-ci se trouve durant notre enfance. Il est par ailleurs possible de souffrir de plusieurs blessures, mais une d’entre elles est toujours de se protéger, nous construisons un masque Le fuyant pour le rejet;Le dépendant pour l’abandon;Le masochiste pour l’humiliation;Le contrôlant pour la trahison;Le rigide pour l’injustice;Je vous invite d’ailleurs vivement à lire son livre Les 5 blessures qui empêchent d’être conclure, ces blessures nous accompagnent tout au long de notre vie mais l’éveil de celles-ci se trouve durant notre enfance. Il est par ailleurs possible de souffrir de plusieurs blessures, mais une d’entre elles est toujours 4 étapes pour vous soigner sont simples mais prennent du temps, beaucoup de temps… Alors prenez le temps qu’il faut, sachez que l’important est de J’attends avec impatience votre avis dans les commentaires ! D’ailleurs, de quelle blessure souffrez-vous ?Pour résumer, Les 5 blessures de l’âme qui empêchent d’être soi-même La blessure de rejet et le masque de blessure d’abandon et le masque de blessure d’humiliation et le masque du blessure de la trahison et le masque du blessure d’injustice et le masque du ne plus souffrir des 5 blessures de l’âme Prendre conscience de sa sa souffrance et sa aux autres et surtout à son plus d'articles Présentation du concept La notion des "5 blessures de l’âme" est présente chez plusieurs thérapeutes et auteurs. Aujourd’hui, elle est particulièrement popularisée par les livres de Lise Bourbeau1‌‌, auteure et conférencière québécoise. Cette auteure s’est elle-même appuyée sur les travaux de Wilhem Reich et de deux de ses élèves, John C. Pierrakos et Alexander Lowen. Reich était un psychiatre et psychanalyste américain élève de Freud. Il a basé l’essentiel de sa recherche autour du lien entre énergie, corps, esprit. Il a émis l’idée qu’un conflit non résolu durant l’enfance pouvait engendrer des tensions musculaires chroniques qui au final, affaiblissent la vie émotionnelle et sexuelle. Cette baisse d’élan vital empêche le plein épanouissement de l’ la suite de Reich, Lowen a étendu l’idée d’une somatisation des conflits ou souffrances morales précoces. Ce lien entre émotions, pensées et sensations est le pilier de la bioénergétique. Il établit une connexion entre le physiologique au psychologique chacune de nos douleurs morales affecterait également notre corps physique. C’est ainsi que le passé émotionnel peut se lire dans le corps, par la posture, les mouvements, et les sensations perçues. Les blessures de l’enfance, émotionnelles, s’inscrivent en nous et induisent des adaptations à différents niveaux. Le corps sous l’influence de ce souvenir émotionnel douloureux façonne une cuirasse pour éviter sa résurgence tensions musculaires et douleurs chroniques. De la même façon, le psychisme construit un ensemble de motifs patterns de réactions et d’actions afin de ne pas revivre la souffrance originelle. Lowen propose de travailler sur les nœuds et tensions musculaires, ancrés depuis longtemps, pour libérer dans le corps ces mémoires émotionnelles. En se reconnectant à la liberté de mouvement et d’action, avec moins d’efforts, nous pouvons alors retrouver plus de liberté et nous dégager des névroses psychiques induites par ces souvenirs émotionnels concept des 5 blessures de l'âme2‌ sous-entend que chacun de nous aurait une ou plusieurs douleurs émotionnelles primordiales. Elles prennent naissance dans la prime enfance au cours d’événements familiaux traumatiques ou parfois plus anodins. Elles peuvent aussi s’inscrire dans une histoire transgénérationnelle, qui véhiculera ce souvenir émotionnel jusque dans le corps du bébé à naître. Celui-ci sera alors porteur du souvenir d’un de ses en existe 5 selon la plupart des auteurs le rejet, l’abandon, la trahison, l’injustice, l’humiliation. Certains auteurs ajoutent l’insécurité et l’impuissance. Les identifier en nous est un moyen de parvenir à nous libérer du poids du passé et à nous ouvrir à une vie plus en accord avec nous-mêmes. Les masques Chaque souffrance émotionnelle nous fait porter un masque pour éviter qu’on se retrouve à nu, émotionnellement parlant. Ce masque se traduit par un ensemble de comportements qui deviennent stéréotypés. Ils sont donc caractéristiques de la douleur émotionnelle qui les a générés. Les masques sont également visibles dans l’apparence physique. Lise Bourbeau, dans le concept des 5 blessures de l'âme, a établi une typologie morphologique selon qu’on est concerné par la trahison ou le rejet, le haut de notre corps sera plus ou moins large, notre regard sera plus ou moins vif, notre démarchera sera plus ou moins dynamique… Qu’on adhère ou non à cette description, nous ne pouvons que remarquer que notre posture influence notre ressenti interne se tenir droit ou avachi induit l’état d’esprit qui va avec, tonique ou affaibli. A long terme, si une émotion profondément enracinée en nous nous donne envie de nous replier, ou de serrer les dents, ou de nous effacer, notre corps finira par se couler dans le moule que nous lui donnons pour se déployer. Il en va de même pour nos attitudes et réactions nous nous protégeons en prenant une attitude de fuite ou d’opposition dans des situations ponctuelles qui nous sont inconfortables, mais si cette réponse est systématique à cause d’un trauma ancien, alors nous avons par la suite bien du mal à envisager d’agir librement et avec des émotions apaisées… Voyons maintenant comment elles se manifestent, via ces masques, dans notre vie d’adulte, et dans quelles situations elles se sont créées. 5 blessures de l'âme caractéristiques Le rejet Fabien se sent facilement rejeté par les autres. Mis à l’écart d’une décision, non tenu au courant d’un projet, il pense systématiquement qu’on ne veut pas de lui. Quelqu’un qui ne répond pas assez rapidement à ses appels ou messages et il imagine que l’autre lui en veut, va le licencier, le laisser tomber. Toute situation de potentielle intégration est vécue comme risquée. Fabien recherche l’assentiment des autres et des preuves qu’il est aimé et accepté tel qu’il est. Il ne peut se donner à lui-même suffisamment d’amour propre pour se passer de celui des autres. Un rien suffit donc à lui faire croire qu’il est exclu. Il va mettre en place un masque de fuyant. Typiquement, cela signifie qu’il aura tendance à éviter de rentrer en relation durable avec les autres, à s’insérer dans un groupe. Il est absent et donne aux autres l’impression qu’il ne veut finalement pas s’engager, que ce soit au niveau professionnel dans des projets ou personnel dans des relations intimes. Il est porté par la croyance qu’il ne vaut rien, qu’il est nul, qu’il ne compte pas. A son comportement de fuite relationnelle peut s’ajouter une fuite dans des addictions alcool, jeu, nourriture, sexe…. Il s’échappe dans l’imaginaire. Il se fuit et donc se rejette lui-même, mais parfois il peut lui arriver aussi de rejeter les autres pour moins les 5 blessures de l'âme, Fabien porte en lui celle du rejet. Sa problématique du rejet rejoint la question de trouver sa place. Peut-être que ses parents ne voulaient pas d’enfant, ou souhaitaient une fille à la place d’un garçon. Peut-être aussi qu’il est né après une précédente grossesse avortée. Peut-être qu’un des membres de sa famille, parents ou aïeux, a été victime de stigmatisation et d’exclusion. Que Fabien soit au courant de tout cela ou non, son corps et son psychisme ont enregistré l’idée qu’il n’est pas le bienvenu dans ce monde. Par conséquent, il cherchera inconsciemment des preuves de cette croyance qui voudrait que Fabien ne peut pas être lui-même, tel qu’il est, puisque cela provoque le rejet. Il peut évoluer positivement en se demandant quelles sont les réelles intentions des autres a-t-on vraiment voulu le rejeter dans telle ou telle situation ? Faire la part des choses et rester conscient de sa valeur quoi qu’il arrive, voilà qui peut aussi l’aider. Enfin, il doit tenter de ne plus fuir en pensant qu’il est le problème qui dérange, mais assumer d’être là et prendre sa place sans penser qu’il est nul ou incapable. L'abandon Sophie a envie de tout laisser tomber. De se laisser tomber elle-même. Tout çar parce que les autres ne semblent pas prêter attention à elle. Elle se confie à une amie et celle-ci ne semble pas faire grand cas de ses états d’âme. Elle demande de l’aide à un collègue mais il met des jours à daigner lui répondre. Elle a le sentiment de ne pas exister. Quand elle se lance dans un nouveau projet, elle se décourage vite si les résultats ne sont pas là ou que personne n’est là pour la féliciter de son initiative. Elle se sent victime et invisible à la fois et a tendance à tout dramatiser. Alors, elle endosse le masque du dépendant. Sophie fait en sorte d’attirer l’attention sur elle pour enfin être remarquée, qu’on l’aide, qu’on l’aime, qu’on la reconnaisse à sa juste valeur. Elle pleure facilement. Elle demande de l’aide aux autres, non pas tant parce qu’elle en a besoin mais surtout pour qu’on la remarque enfin, qu’on soit là pour elle. Son besoin des autres est tel qu’elle déclenche des maladies ou malaises pour qu’on vienne enfin vers elle. Cette dépendance est un cercle vicieux, car Sophie vit toujours dans le manque les signes de bienveillance ou de reconnaissance des autres ne suffisent jamais à combler le vide intérieur qu’elle elle était petite, elle a probablement vécu un chagrin d’enfant qui n’a pas été écouté, une fois, plusieurs fois, souvent… Ses émotions sont restées en elle, personne n’était là pour les accueillir maman n’allait pas bien ou était indifférente, papa n’avait pas le temps ou était absent… Sophie s’est sentie abandonnée, livrée à elle-même avec cette montagne émotionnelle dont elle ne savait que faire. Ses besoins émotionnels n’ont pas été pris en compte être écoutée, rassurée, comprise, soutenue… Ou bien des besoins de base comme la sécurité matérielle, le soin de sa personne, ont été négligés. L’abandon peut se vivre sur ces différents plans à la fois. A chaque fois l’enfant se retrouve seul à devoir prendre en charge une situation trop lourde pour lui, dans laquelle il aurait eu besoin de l’adulte pour faire à sa place, ce qui relève de la responsabilité d’un parent et/ou apprendre à l’enfant comment gérer » ses émotions, simplement en étant présent pour le petit. La Sophie adulte qui porte cette souffrance de l’abandon peut faire ce travail pour elle-même. Pour cicatriser l'une de ces 5 blessures de l'âme, elle peut apprendre à se porter de l’attention, à s’aimer davantage. Elle a besoin de sentir qu’elle peut compter sur elle-même et se sentir valable sans l’approbation des autres. Pour cela, elle a intérêt à vérifier si comme elle le suppose, les autres ont vraiment l’intention de la laisser tomber. Elle devrait aussi s’accrocher à ses projets entamés pour se satisfaire elle-même avant tout. Au lieu d’attendre de l’extérieur ce dont elle croit manquer, elle peut renverser ses croyances et découvrir qu’elle a suffisamment de ressources pour se donner l’amour et l’attention qui lui ont manqué enfant. Retrouver cette sécurité intérieure est la première étape pour en sortir. La trahison La trahison est une des 5 blessures de l' fait tout pour ne laisser personne décider à sa place. Il veut garder le contrôle sur sa vie, car les autres pourraient bien lui jouer des tours s’il leur donnait trop de confiance. Accorder sa confiance à autrui, voilà bien la chose la plus compliquée pour lui. Un collègue qui s’empare de son projet sans scrupule, une petite amie qui le trompe, un voisin trop aimable qui veut forcément empiéter sur ses droits… le monde pourrait profiter de sa faiblesse s’il baissait la garde. Alors il endosse le masque du contrôlant. Ce personnage qu’il joue sans répit lui permet d’éviter la trahison. Ainsi, en gardant la main sur tous les aspects de sa vie – et parfois même celle des autres - et en maîtrisant son apparence et son expression, il pense se préserver. Les autres perçoivent au mieux une personne qui possède un bon self control, très responsable et autonome, au pire un control freak, manipulateur et froid. Tenir les autres à distance pour se protéger est épuisant à long terme. Aziz ressent beaucoup d’anxiété, son perfectionnisme le rend nerveux et il lui arrive de devenir agressif quand toutes ses peurs sont trop fortes pour être exprimées. Il redoute plus que tout la séparation et les surprises. Il suit son chemin et gare à qui voudrait lui imposer une autre façon de personnes portant cette douleur ont vécu un épisode ponctuel ou chronique de maltraitance ou de trahison de la part des parents. Aziz a espéré si fort que son père ou sa mère vienne le voir disputer ce match. Mais le parent a fait faux bond alors qu’il avait promis. Il avait fait un beau dessin pour sa mère, mais son père s’en est emparé pour se moquer de lui. Comment faire confiance à nouveau quand on s’est senti trahi au plus profond de soi ? Les paroles, gestes ou attitudes qui brisent la confiance d’un enfant creusent le lit de la blessure de trahison. Plus jamais Aziz ne voudra compter sur quelqu’un d’autre que lui. Il se suffit à lui-même, il est fiable et cela lui suffit. S’ouvrir à nouveau aux autres s’apprend. En acceptant de déléguer un peu les tâches au travail, en acceptant par exemple de livrer ses ressentis à un thérapeute, petit à petit la personne contrôlante peut retrouver de la souplesse mentale et la confiance en autrui. Elle ne cherchera plus à avoir le dernier mot en permanence et pourra garder son autonomie et son leadership sans tomber dans les excès. L'injustice Parmi les 5 blessures de l'âme, nous allons voir celle de l' se sent souvent révoltée par des situations banales où pour elle, c’est injuste ». Elle est très sensible et ne supporte pas l’idée d’être lésée ou que les autres le soient. Perfectionniste, elle contrôle tout pour que chaque détail de ce qu’elle fait ou dit soit juste. C’est une reine de l’organisation qui a vraiment le souci de la clarté et de la pédagogie. Mais Oda en veut facilement aux autres quand ils ne tiennent pas compte de tout ce qu’elle investit dans son travail ou ses relations. Elle estime qu’elle mérite plus que ce qu’elle reçoit comme marques de reconnaissance ou d’affection. Parfois elle se brouille avec son entourage, parce qu’elle a réagi vivement et a blessé l’autre sans le vouloir. Elle s’en rend compte toujours après coup car elle détecte bien le ressenti d’autrui, mais c’est plus fort qu’elle à force de vouloir que tout soit parfait, elle manque de chaleur humaine alors que c’est ce dont elle a le plus besoin. Son masque de rigidité, endossé à cause de sa blessure d’injustice, la rend impitoyable avec elle-même. Elle ne s’accorde pas le droit d’être vulnérable, d’exprimer ses ressentis, de faire moins bien que parfait. Elle a bien du mal à respecter ses limites du fait de ses exigences si porte ce sentiment d’injustice depuis toute petite. Comme elle, les personnes vivant cela ont probablement eu des parents froids, sévères, à tout le moins exigeants. Paraître parfait en toutes circonstances était préférable à exprimer son ressenti librement. Etre performant, combler les attentes parentales voilà ce que ces enfants ont pu se donner comme mission, face à des parents peu affectueux, ou en tout cas pas assez pour combler leur besoin d’amour. En grandissant ainsi, il devient difficile d’accéder à son individualité l’enfant fait tout pour plaire et complaire au modèle parental, sans s’accorder le droit d’être simplement masque de rigidité peut s’assouplir quand la personne qui le porte demande aux autres ce qu’ils ressentent vraiment. En se laissant toucher par la vulnérabilité d’autrui, elle peut s’autoriser à son tour à se livrer davantage. C’est comme cela que cette émotion s’apaise en constatant qu’être imparfait n’empêche pas d’être aimé, en laissant les colères s’exprimer, en se laissant pleurer devant les autres… Le corps peut alors se détendre et la rigidité mentale, comme corporelle, fait place à plus de liberté intérieure. L'humiliation L'humiliation fait partie des 5 blessures de l' honte est la plus grande peur de Soan. Il fait tout ce qu’il peut pour rendre service aux autres, être bien vu. Il en fait d’ailleurs trop, tout le temps, à propos de tout. Il fait pour les autres bien plus que pour lui-même. S’il s’habille de cette façon ce matin, c’est pour correspondre aux attentes de son entourage. S’il se lève plus tôt demain, c’est pour aller à l’autre bout du département rendre service à une connaissance qui, il faut bien le dire, profite un peu de sa gentillesse. Comme il a toujours peur de déranger, il se fait tout petit. Personne ne le remarque et pourtant, il est toujours là pour tout le monde. Il se sent facilement humilié par la moindre remarque. Manque de chance, il semble attirer les personnes qui le mettent justement en position d’infériorité et ravivent cette blessure. Son masque de masochiste le conforte dans l’idée qu’il est source de honte pour ceux qui l’entourent. Inconsciemment, il se punit tout le temps en s’autosabotant, en se limitant. Il s’empêche d’être libre et prend tout sur ses masque de masochiste s’est mis en place face à un parent qui a peut-être dit un jour à Soan Tu me fais honte », regarde comme tu t’es sali », etc. Une parole qui l’a traumatisé, portée par un parent qui ne savait lui-même probablement pas prendre en charge ses besoins émotionnels. Depuis, l’enfant blessé par l’humiliation vécue n’a eu de cesse de se réprimer pour éviter d’être à nouveau dans des situations où il ferait honte à ses proches. Quitter le masque du masochiste est possible à condition de faire passer ses besoins avant ceux des autres. Au lieu de s’inquiéter de déranger autrui, la personne pourra alors dépasser ses limites et s’engager dans sa vie sans craindre le regard porté sur elle. En nous penchant sur nos croyances, nos schémas de fonctionnement limitants, nous pouvons mettre au jour nos souffrances profondes. Elles trouvent leur origine dans la petite enfance. La démarche pour les alléger consiste à les reconnaître, mais sans accuser les parents, plutôt en leur pardonnant et en reprenant notre responsabilité d’adulte vis-à-vis de nos choix de vie dans le présent. Reconnaître que nos réactions envers autrui sont bien souvent la traduction de nos propres manques et souffrances, c’est un premier pas pour se détacher de son passé émotionnel. Travailler sur ces émotions douloureuses pour en comprendre l’origine et la manifestation dans nos actions et réactions, c’est se donner les moyens de se libérer de perceptions anciennes sur nous-mêmes et le monde qui nous entoure. C’est retrouver une vision de soi-même et des autres, de ses capacités et des opportunités, bien plus large et riche de promesses pour se réaliser enfin librement. Questions fréquentes Quelle est cette notion ? Cette notion induit que chaque personne présenterait une ou plusieurs blessures primordiales, liées à son enfance. Quelles sont les 5 blessures de l'âme ? - Rejet- Abandon- Trahison- Injustice - Humiliation Comment les guérir ? - Rejet vérifier le bien-fondé de ses croyances- Abandon s'aimer davantage- Trahison s'ouvrir à nouveau aux autres - Injustice accepter d'être imparfait- Humiliation ne plus craindre le regard porté sur soi 1 Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même, Lise Les 5 blessures de l’âme, Isabelle Gauducheau et Mary Laure Teyssedre3 Les 5 blessures de l’âme, Isabelle Gauducheau et Mary Laure Teyssedre4 Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même, Lise Bourbeau.

les 5 blessures de l âme test